Wissen, was auf dem Teller ist
Heller Vollkorn-Bagel
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 9,3 g 19%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4,7 g 17%
- Zucker 9,3 g —
- Natrium 372 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9,6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 93 mg 7%
- Eisen 4,2 mg 23%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 144 mg 12%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,16 mg 17%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 Portion | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 Portionen | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ Portion | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 Portionen | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 Portionen | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Fragen zu Heller Vollkorn-Bagel
Wie viele Kalorien haben 100 g Heller Vollkorn-Bagel?
100 g Heller Vollkorn-Bagel: 255 kcal, 9,3 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (43 g) Heller Vollkorn-Bagel?
1 Portion (43 g) Heller Vollkorn-Bagel: 110 kcal, 4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (86 g) Heller Vollkorn-Bagel?
2 Portionen (86 g) Heller Vollkorn-Bagel: 219 kcal, 8 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (21,5 g) Heller Vollkorn-Bagel?
½ Portion (21,5 g) Heller Vollkorn-Bagel: 55 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (129 g) Heller Vollkorn-Bagel?
3 Portionen (129 g) Heller Vollkorn-Bagel: 329 kcal, 12 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (172 g) Heller Vollkorn-Bagel?
4 Portionen (172 g) Heller Vollkorn-Bagel: 439 kcal, 16 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Heller Vollkorn-Bagel?
50 g Heller Vollkorn-Bagel: 128 kcal, 4,7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Heller Vollkorn-Bagel?
150 g Heller Vollkorn-Bagel: 383 kcal, 14 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174092 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe