Wissen, was auf dem Teller ist

Gewebte Vollkornweizen-Cracker

Kalorien und Nährwerte

natur

434
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.59 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 434 kcal —
  • Eiweiß 10 g 21%
  • Kohlenhydrate 59 g 22%
  • Fett 12 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 11 g 39%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 619 mg 27%
  • Cholesterin 1,9 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 18,3 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,79 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 27,2 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 36,4 mg 3%
  • Eisen 3 mg 17%
  • Magnesium 101 mg 24%
  • Phosphor 278 mg 22%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kupfer 0,41 mg 46%
  • Mangan 1,9 mg 81%
  • Selen 10,8 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g43411 g59 g12 g
50 g50 g2175,2 g30 g6,2 g
150 g150 g65116 g89 g19 g
200 g200 g86821 g119 g25 g
250 g250 g108626 g149 g31 g

Fragen zu Gewebte Vollkornweizen-Cracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Gewebte Vollkornweizen-Cracker?

100 g Gewebte Vollkornweizen-Cracker: 434 kcal, 11 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gewebte Vollkornweizen-Cracker?

50 g Gewebte Vollkornweizen-Cracker: 217 kcal, 5,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gewebte Vollkornweizen-Cracker?

150 g Gewebte Vollkornweizen-Cracker: 651 kcal, 16 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gewebte Vollkornweizen-Cracker?

200 g Gewebte Vollkornweizen-Cracker: 868 kcal, 21 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gewebte Vollkornweizen-Cracker?

250 g Gewebte Vollkornweizen-Cracker: 1086 kcal, 26 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7897 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe