Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornweizen-Cracker
Kalorien und Nährwerte
natriumarm
443
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.58 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 443 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 58 g 21%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 11 g 38%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 186 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 8,3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,2 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 50 mg 4%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 99 mg 24%
- Phosphor 295 mg 24%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 98%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
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Fragen zu Vollkornweizen-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornweizen-Cracker?
100 g Vollkornweizen-Cracker: 443 kcal, 8,8 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornweizen-Cracker?
50 g Vollkornweizen-Cracker: 222 kcal, 4,4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornweizen-Cracker?
150 g Vollkornweizen-Cracker: 665 kcal, 13 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkornweizen-Cracker?
200 g Vollkornweizen-Cracker: 886 kcal, 18 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkornweizen-Cracker?
250 g Vollkornweizen-Cracker: 1108 kcal, 22 g Eiweiß, 145 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
