Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornweizen-Salzcracker
Kalorien und Nährwerte
inkl. Mehrkorn
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 398 kcal —
- Eiweiß 7.1 g 14%
- Kohlenhydrate 61.5 g 22%
- Fett 10.7 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 6.7 g 24%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1214 mg 53%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 18.3 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 4.4 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.21 mg 13%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 5.1 mg 29%
- Magnesium 70 mg 17%
- Phosphor 196 mg 16%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Mangan 1.5 mg 65%
- Selen 25.8 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 7.1 g | 61.6 g | 10.7 g |
| 1 Portion | 14 g | 56 | 1 g | 8.6 g | 1.5 g |
| 2 Portionen | 28 g | 111 | 2 g | 17.2 g | 3 g |
| ½ Portion | 7 g | 28 | 0.5 g | 4.3 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 42 g | 167 | 3 g | 25.9 g | 4.5 g |
| 4 Portionen | 56 g | 223 | 4 g | 34.5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.6 g | 30.8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 10.7 g | 92.3 g | 16.1 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 14.3 g | 123.1 g | 21.4 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 17.9 g | 153.9 g | 26.8 g |
Fragen zu Vollkornweizen-Salzcracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornweizen-Salzcracker?
100 g Vollkornweizen-Salzcracker: 398 kcal, 7.1 g Eiweiß, 61.6 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Vollkornweizen-Salzcracker?
1 Portion (14 g) Vollkornweizen-Salzcracker: 56 kcal, 1 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Vollkornweizen-Salzcracker?
2 Portionen (28 g) Vollkornweizen-Salzcracker: 111 kcal, 2 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Vollkornweizen-Salzcracker?
½ Portion (7 g) Vollkornweizen-Salzcracker: 28 kcal, 0.5 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Vollkornweizen-Salzcracker?
3 Portionen (42 g) Vollkornweizen-Salzcracker: 167 kcal, 3 g Eiweiß, 25.9 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Vollkornweizen-Salzcracker?
4 Portionen (56 g) Vollkornweizen-Salzcracker: 223 kcal, 4 g Eiweiß, 34.5 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornweizen-Salzcracker?
50 g Vollkornweizen-Salzcracker: 199 kcal, 3.6 g Eiweiß, 30.8 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornweizen-Salzcracker?
150 g Vollkornweizen-Salzcracker: 597 kcal, 10.7 g Eiweiß, 92.3 g Kohlenhydrate und 16.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167942 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe