Wissen, was auf dem Teller ist

Mehrkornbrot

Kalorien und Nährwerte

kommerziell

267
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.39.5 g
Fett3.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 267 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 39.5 g 14%
  • Fett 3.5 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 4%
  • Ballaststoffe 7.4 g 26%
  • Zucker 4.6 g —
  • Natrium 421 mg 18%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Vitamin D 0.33 µg 2%
  • Vitamin E 0.51 mg 3%
  • Vitamin K 1.4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3.8 mg 24%
  • Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamin B6 0.13 mg 7%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0.05 µg 2%
  • Cholin 22 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 97 mg 7%
  • Eisen 3 mg 17%
  • Magnesium 74 mg 18%
  • Phosphor 194 mg 16%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 1.6 mg 14%
  • Kupfer 0.23 mg 26%
  • Mangan 1.3 mg 55%
  • Selen 34.1 µg 62%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g26711 g39.5 g3.5 g
50 g50 g1345.5 g19.8 g1.7 g
150 g150 g40116.5 g59.3 g5.2 g
200 g200 g53422 g79 g7 g
250 g250 g66827.5 g98.8 g8.7 g

Fragen zu Mehrkornbrot

Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkornbrot?

100 g Mehrkornbrot: 267 kcal, 11 g Eiweiß, 39.5 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkornbrot?

50 g Mehrkornbrot: 134 kcal, 5.5 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkornbrot?

150 g Mehrkornbrot: 401 kcal, 16.5 g Eiweiß, 59.3 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkornbrot?

200 g Mehrkornbrot: 534 kcal, 22 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkornbrot?

250 g Mehrkornbrot: 668 kcal, 27.5 g Eiweiß, 98.8 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3702 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe