Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkornbrot mit Saaten
Kalorien und Nährwerte
dicht, in Scheiben geschnitten, wie gekauft
268
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.33 g
Fett8,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 268 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 133 mg 10%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1,4 mg 12%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 52 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 11 g | 33 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,4 g | 17 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 16 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 22 g | 67 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 27 g | 84 g | 21 g |
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Fragen zu Mehrkornbrot mit Saaten
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkornbrot mit Saaten?
100 g Mehrkornbrot mit Saaten: 268 kcal, 11 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkornbrot mit Saaten?
50 g Mehrkornbrot mit Saaten: 134 kcal, 5,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkornbrot mit Saaten?
150 g Mehrkornbrot mit Saaten: 402 kcal, 16 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkornbrot mit Saaten?
200 g Mehrkornbrot mit Saaten: 536 kcal, 22 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkornbrot mit Saaten?
250 g Mehrkornbrot mit Saaten: 670 kcal, 27 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) A1173 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
