Wissen, was auf dem Teller ist

Mehrkorn- und Mehrsaatcracker

Kalorien und Nährwerte

natur

476
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.58 g
Fett19 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 476 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 58 g 21%
  • Fett 19 g 25%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
  • Ballaststoffe 7,6 g 27%
  • Zucker 6,1 g —
  • Natrium 627 mg 27%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 8,1 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 96,7 µg 24%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Cholin 10,4 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 46,1 mg 4%
  • Eisen 4,1 mg 23%
  • Magnesium 82,5 mg 20%
  • Phosphor 220 mg 18%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,34 mg 37%
  • Mangan 1,4 mg 59%
  • Selen 12,6 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g47610 g58 g19 g
50 g50 g2385 g29 g9,7 g
150 g150 g71415 g86 g29 g
200 g200 g95120 g115 g39 g
250 g250 g118925 g144 g49 g

Fragen zu Mehrkorn- und Mehrsaatcracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkorn- und Mehrsaatcracker?

100 g Mehrkorn- und Mehrsaatcracker: 476 kcal, 10 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkorn- und Mehrsaatcracker?

50 g Mehrkorn- und Mehrsaatcracker: 238 kcal, 5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkorn- und Mehrsaatcracker?

150 g Mehrkorn- und Mehrsaatcracker: 714 kcal, 15 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkorn- und Mehrsaatcracker?

200 g Mehrkorn- und Mehrsaatcracker: 951 kcal, 20 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkorn- und Mehrsaatcracker?

250 g Mehrkorn- und Mehrsaatcracker: 1189 kcal, 25 g Eiweiß, 144 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7872 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe