Wissen, was auf dem Teller ist
Irisches Sodabrot
Kalorien und Nährwerte
nach Rezept zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 6.6 g 13%
- Kohlenhydrate 53.4 g 19%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
- Ballaststoffe 2.6 g 9%
- Natrium 398 mg 17%
- Cholesterin 18 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 81 mg 6%
- Eisen 2.7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 114 mg 9%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selen 16 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 6.6 g | 53.4 g | 5 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 82 | 1.9 g | 15.1 g | 1.4 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 164 | 3.7 g | 30.3 g | 2.8 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 41 | 0.9 g | 7.6 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 247 | 5.6 g | 45.4 g | 4.3 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 329 | 7.5 g | 60.6 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3.3 g | 26.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 9.9 g | 80.1 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 13.2 g | 106.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 16.5 g | 133.5 g | 12.5 g |
Fragen zu Irisches Sodabrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Irisches Sodabrot?
100 g Irisches Sodabrot: 290 kcal, 6.6 g Eiweiß, 53.4 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Irisches Sodabrot?
1 Portion (28.4 g) Irisches Sodabrot: 82 kcal, 1.9 g Eiweiß, 15.1 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Irisches Sodabrot?
2 Portionen (56.7 g) Irisches Sodabrot: 164 kcal, 3.7 g Eiweiß, 30.3 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Irisches Sodabrot?
½ Portion (14.2 g) Irisches Sodabrot: 41 kcal, 0.9 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Irisches Sodabrot?
3 Portionen (85.1 g) Irisches Sodabrot: 247 kcal, 5.6 g Eiweiß, 45.4 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Irisches Sodabrot?
4 Portionen (113.4 g) Irisches Sodabrot: 329 kcal, 7.5 g Eiweiß, 60.6 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Irisches Sodabrot?
50 g Irisches Sodabrot: 145 kcal, 3.3 g Eiweiß, 26.7 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Irisches Sodabrot?
150 g Irisches Sodabrot: 435 kcal, 9.9 g Eiweiß, 80.1 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174912 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe