Wissen, was auf dem Teller ist

Haferflockenkeks mit Schokostückchen

Kalorien und Nährwerte

handelsüblich

473
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.7 g
Kohlenh.65.5 g
Fett19.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 473 kcal —
  • Eiweiß 5.7 g 11%
  • Kohlenhydrate 65.5 g 24%
  • Fett 19.2 g 25%
  • Gesättigte Fettsäuren 7.7 g 39%
  • Ballaststoffe 3.7 g 13%
  • Zucker 32.7 g —
  • Natrium 322 mg 14%
  • Cholesterin 1.6 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.09 µg 0%
  • Vitamin K 15.8 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 9%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 76.8 µg 19%
  • Vitamin B12 0.01 µg 0%
  • Cholin 14.4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 29.1 mg 2%
  • Eisen 4 mg 22%
  • Magnesium 43.5 mg 10%
  • Phosphor 115 mg 9%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0.83 mg 8%
  • Kupfer 0.24 mg 27%
  • Mangan 0.84 mg 37%
  • Selen 6.4 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4735.7 g65.5 g19.2 g
50 g50 g2362.9 g32.8 g9.6 g
150 g150 g7098.6 g98.3 g28.8 g
200 g200 g94511.4 g131 g38.4 g
250 g250 g118114.3 g163.8 g48.1 g

Fragen zu Haferflockenkeks mit Schokostückchen

Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflockenkeks mit Schokostückchen?

100 g Haferflockenkeks mit Schokostückchen: 473 kcal, 5.7 g Eiweiß, 65.5 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflockenkeks mit Schokostückchen?

50 g Haferflockenkeks mit Schokostückchen: 236 kcal, 2.9 g Eiweiß, 32.8 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflockenkeks mit Schokostückchen?

150 g Haferflockenkeks mit Schokostückchen: 709 kcal, 8.6 g Eiweiß, 98.3 g Kohlenhydrate und 28.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Haferflockenkeks mit Schokostückchen?

200 g Haferflockenkeks mit Schokostückchen: 945 kcal, 11.4 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 38.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Haferflockenkeks mit Schokostückchen?

250 g Haferflockenkeks mit Schokostückchen: 1181 kcal, 14.3 g Eiweiß, 163.8 g Kohlenhydrate und 48.1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7845 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe