Wissen, was auf dem Teller ist
Haferflockenkeks mit Schokostücken
Kalorien und Nährwerte
mit zugesetzten Ballaststoffen, handelsüblich
494
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.54 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 494 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 54 g 20%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 30%
- Ballaststoffe 8,2 g 29%
- Zucker 29 g —
- Natrium 262 mg 11%
- Cholesterin 4,7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 48,8 µg 12%
- Cholin 14,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 37,2 mg 3%
- Eisen 7,9 mg 44%
- Magnesium 89,3 mg 21%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,51 mg 56%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 6,9 g | 54 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3,5 g | 27 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 10 g | 82 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 14 g | 109 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 17 g | 136 g | 60 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Haferflockenkeks mit Schokostückchenhandelsüblich473 kcal / 100 g
- Haferflocken-Frucht-Keksmit zugesetzten Ballaststoffen, handelsüblich472 kcal / 100 g
- Haferkeksindustriell hergestellt472 kcal / 100 g
- Haferflocken-Dattel-Keksweiche Sorte, handelsüblich413 kcal / 100 g
- Erdnussbutterkeks mit Schokostückenkommerziell530 kcal / 100 g
- Haferkeksemit Rosinen441 kcal / 100 g
- Haferflockenkeksmit Rosinen, handelsüblich, weniger als 5g Fett/Portion435 kcal / 100 g
- Chocolate-Chip-Kekskommerziell, regulär, fettarm451 kcal / 100 g
- Schokoladen-Haferkeksoat based, chocolate, half coated489 kcal / 100 g
- Chocolate chip cookieskommerziell zubereitet, weich444 kcal / 100 g
Fragen zu Haferflockenkeks mit Schokostücken
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflockenkeks mit Schokostücken?
100 g Haferflockenkeks mit Schokostücken: 494 kcal, 6,9 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflockenkeks mit Schokostücken?
50 g Haferflockenkeks mit Schokostücken: 247 kcal, 3,5 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflockenkeks mit Schokostücken?
150 g Haferflockenkeks mit Schokostücken: 741 kcal, 10 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferflockenkeks mit Schokostücken?
200 g Haferflockenkeks mit Schokostücken: 988 kcal, 14 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferflockenkeks mit Schokostücken?
250 g Haferflockenkeks mit Schokostücken: 1235 kcal, 17 g Eiweiß, 136 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7846 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
