Wissen, was auf dem Teller ist

Haferflockenkeks mit Schokostücken

Kalorien und Nährwerte

mit zugesetzten Ballaststoffen, handelsüblich

494
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.9 g
Kohlenh.54.3 g
Fett24 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 494 kcal —
  • Eiweiß 6.9 g 14%
  • Kohlenhydrate 54.3 g 20%
  • Fett 24 g 31%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.9 g 30%
  • Ballaststoffe 8.2 g 29%
  • Zucker 29 g —
  • Natrium 262 mg 11%
  • Cholesterin 4.7 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 48.8 µg 12%
  • Cholin 14.4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 37.2 mg 3%
  • Eisen 7.9 mg 44%
  • Magnesium 89.3 mg 21%
  • Phosphor 178 mg 14%
  • Kalium 297 mg 6%
  • Zink 1.4 mg 12%
  • Kupfer 0.51 mg 56%
  • Mangan 1.3 mg 55%
  • Selen 6.2 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4946.9 g54.3 g24 g
50 g50 g2473.5 g27.2 g12 g
150 g150 g74110.4 g81.5 g36 g
200 g200 g98813.9 g108.6 g48.1 g
250 g250 g123517.3 g135.8 g60.1 g

Fragen zu Haferflockenkeks mit Schokostücken

Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflockenkeks mit Schokostücken?

100 g Haferflockenkeks mit Schokostücken: 494 kcal, 6.9 g Eiweiß, 54.3 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflockenkeks mit Schokostücken?

50 g Haferflockenkeks mit Schokostücken: 247 kcal, 3.5 g Eiweiß, 27.2 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflockenkeks mit Schokostücken?

150 g Haferflockenkeks mit Schokostücken: 741 kcal, 10.4 g Eiweiß, 81.5 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Haferflockenkeks mit Schokostücken?

200 g Haferflockenkeks mit Schokostücken: 988 kcal, 13.9 g Eiweiß, 108.6 g Kohlenhydrate und 48.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Haferflockenkeks mit Schokostücken?

250 g Haferflockenkeks mit Schokostücken: 1235 kcal, 17.3 g Eiweiß, 135.8 g Kohlenhydrate und 60.1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7846 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe