Wissen, was auf dem Teller ist

Chapati

Kalorien und Nährwerte

aus Vollkornmehl zubereitet

246
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.43 g
Fett1,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 246 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 43 g 16%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 10 g 36%
  • Zucker 0,6 g —

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24610 g43 g1,5 g
50 g50 g1235 g22 g0,8 g
150 g150 g36915 g65 g2,3 g
200 g200 g49220 g86 g3 g
250 g250 g61525 g108 g3,8 g

Fragen zu Chapati

Wie gelingt Chapati in der Pfanne?

Vollkornweizenmehl mit Wasser und einer Prise Salz zu einem weichen Teig kneten und etwa 20 Minuten zugedeckt ruhen lassen. Dünn ausrollen und in einer sehr heißen, trockenen Pfanne pro Seite etwa 30–60 Sekunden backen, bis braune Flecken entstehen; danach nach Wunsch kurz über die offene Flamme halten.

Wie bewahrst du Chapati auf, ohne dass es trocken wird?

Frisch gebackene Chapati in ein sauberes Tuch einschlagen und abkühlen lassen, dann luftdicht verpacken. Im Kühlschrank halten sie sich einige Tage; zum längeren Aufbewahren kannst du sie portionsweise einfrieren und später in der Pfanne erwärmen.

Wozu isst man Chapati?

Chapati passt zu Dal, Gemüse-Curry und würzigen Linsengerichten; du kannst damit auch Soße aufnehmen oder Gemüse und Fleisch einwickeln. In Indien wird es häufig als Beilage zu einem Alltagsessen serviert.

Was kannst du statt Chapati zu einem Curry servieren?

Naan oder Pita passen ebenfalls zum Aufnehmen von Soße, sind aber meist dicker und anders gebacken. Wenn du eine dünne, ungesäuerte Beilage möchtest, ist eine einfache Weizentortilla eine praktische Alternative.

Was ist der Unterschied zwischen Chapati und Roti?

Die Begriffe überschneiden sich: Chapati bezeichnet meist ein dünnes, ungesäuertes Fladenbrot aus Weizenmehl, während Roti je nach Region ein allgemeinerer Name für Fladenbrot sein kann. Im Alltag werden beide Namen oft für sehr ähnliche Brote verwendet.

Kannst du Chapati am nächsten Tag wieder weich bekommen?

Befeuchte die Oberfläche ganz leicht mit Wasser und erwärme Chapati in einer heißen Pfanne etwa 20–30 Sekunden pro Seite. Staple die warmen Fladen anschließend unter einem Tuch, damit sie durch den Dampf geschmeidig bleiben.

Quelle: mvt 05.182 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe