Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Chapati oder -Roti
Kalorien und Nährwerte
303
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,9 g
Kohlenh.40 g
Fett7,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 303 kcal —
- Eiweiß 9,9 g 20%
- Kohlenhydrate 40 g 15%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 8,1 g 29%
- Zucker 3,9 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42,2 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 62,5 mg 5%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 77,9 mg 19%
- Phosphor 219 mg 18%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,33 mg 37%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 9,9 g | 40 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 607 | 20 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 25 g | 100 g | 20 g |
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Fragen zu Vollkorn-Chapati oder -Roti
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Chapati oder -Roti?
100 g Vollkorn-Chapati oder -Roti: 303 kcal, 9,9 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Chapati oder -Roti?
50 g Vollkorn-Chapati oder -Roti: 152 kcal, 5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Chapati oder -Roti?
150 g Vollkorn-Chapati oder -Roti: 455 kcal, 15 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Chapati oder -Roti?
200 g Vollkorn-Chapati oder -Roti: 607 kcal, 20 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-Chapati oder -Roti?
250 g Vollkorn-Chapati oder -Roti: 758 kcal, 25 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
