Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-English-Muffin
Kalorien und Nährwerte
getoastet
221
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.6 g
Kohlenh.36.8 g
Fett2.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 9.6 g 19%
- Kohlenhydrate 36.8 g 13%
- Fett 2.3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 7.3 g 26%
- Zucker 8.8 g —
- Natrium 396 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14.8 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 288 mg 22%
- Eisen 2.7 mg 15%
- Magnesium 77 mg 18%
- Phosphor 307 mg 25%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kupfer 0.23 mg 25%
- Mangan 1.9 mg 85%
- Selen 43.8 µg 80%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 9.6 g | 36.8 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4.8 g | 18.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 14.4 g | 55.2 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 19.2 g | 73.6 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 24 g | 92 g | 5.8 g |
Fragen zu Vollkorn-English-Muffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-English-Muffin?
100 g Vollkorn-English-Muffin: 221 kcal, 9.6 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-English-Muffin?
50 g Vollkorn-English-Muffin: 111 kcal, 4.8 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-English-Muffin?
150 g Vollkorn-English-Muffin: 332 kcal, 14.4 g Eiweiß, 55.2 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-English-Muffin?
200 g Vollkorn-English-Muffin: 442 kcal, 19.2 g Eiweiß, 73.6 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-English-Muffin?
250 g Vollkorn-English-Muffin: 553 kcal, 24 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3909 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe