Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Pita-Brot
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 262 kcal —
- Eiweiß 9.8 g 20%
- Kohlenhydrate 49.8 g 18%
- Fett 1.7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 6.1 g 22%
- Zucker 2.9 g —
- Natrium 421 mg 18%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.61 mg 4%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 26.5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 3.1 mg 17%
- Magnesium 69 mg 16%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kupfer 0.29 mg 32%
- Mangan 1.7 mg 76%
- Selen 44 µg 80%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9.8 g | 49.8 g | 1.7 g |
| 1 Portion | 64 g | 168 | 6.3 g | 31.9 g | 1.1 g |
| 2 Portionen | 128 g | 335 | 12.5 g | 63.7 g | 2.2 g |
| ½ Portion | 32 g | 84 | 3.1 g | 15.9 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 192 g | 503 | 18.8 g | 95.6 g | 3.3 g |
| 4 Portionen | 256 g | 671 | 25.1 g | 127.5 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.9 g | 24.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14.7 g | 74.7 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19.6 g | 99.6 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24.5 g | 124.5 g | 4.3 g |
Fragen zu Vollkorn-Pita-Brot
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Pita-Brot?
100 g Vollkorn-Pita-Brot: 262 kcal, 9.8 g Eiweiß, 49.8 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (64 g) Vollkorn-Pita-Brot?
1 Portion (64 g) Vollkorn-Pita-Brot: 168 kcal, 6.3 g Eiweiß, 31.9 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (128 g) Vollkorn-Pita-Brot?
2 Portionen (128 g) Vollkorn-Pita-Brot: 335 kcal, 12.5 g Eiweiß, 63.7 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (32 g) Vollkorn-Pita-Brot?
½ Portion (32 g) Vollkorn-Pita-Brot: 84 kcal, 3.1 g Eiweiß, 15.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (192 g) Vollkorn-Pita-Brot?
3 Portionen (192 g) Vollkorn-Pita-Brot: 503 kcal, 18.8 g Eiweiß, 95.6 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (256 g) Vollkorn-Pita-Brot?
4 Portionen (256 g) Vollkorn-Pita-Brot: 671 kcal, 25.1 g Eiweiß, 127.5 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Pita-Brot?
50 g Vollkorn-Pita-Brot: 131 kcal, 4.9 g Eiweiß, 24.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Pita-Brot?
150 g Vollkorn-Pita-Brot: 393 kcal, 14.7 g Eiweiß, 74.7 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174916 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe