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Griechisches Vollkorn-Fladenbrot

Kalorien und Nährwerte

285
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.46 g
Fett4,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 285 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 46 g 17%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 6 g 21%
  • Zucker 2,7 g —
  • Natrium 132 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 20%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 122 µg 31%

Mineralstoffe

  • Calcium 104 mg 8%
  • Eisen 3,4 mg 19%
  • Magnesium 42,1 mg 10%
  • Phosphor 143 mg 11%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,94 mg 41%
  • Selen 19,2 µg 35%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28510 g46 g4,2 g
50 g50 g1425 g23 g2,1 g
150 g150 g42715 g69 g6,3 g
200 g200 g57020 g92 g8,4 g
250 g250 g71225 g115 g11 g

Fragen zu Griechisches Vollkorn-Fladenbrot

Wie viele Kalorien haben 100 g Griechisches Vollkorn-Fladenbrot?

100 g Griechisches Vollkorn-Fladenbrot: 285 kcal, 10 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Griechisches Vollkorn-Fladenbrot?

50 g Griechisches Vollkorn-Fladenbrot: 142 kcal, 5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Griechisches Vollkorn-Fladenbrot?

150 g Griechisches Vollkorn-Fladenbrot: 427 kcal, 15 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Griechisches Vollkorn-Fladenbrot?

200 g Griechisches Vollkorn-Fladenbrot: 570 kcal, 20 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Griechisches Vollkorn-Fladenbrot?

250 g Griechisches Vollkorn-Fladenbrot: 712 kcal, 25 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7916 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe