Wissen, was auf dem Teller ist
Maistortillas
Kalorien und Nährwerte
back- oder bratfertig, Mais
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 218 kcal —
- Eiweiß 5.7 g 11%
- Kohlenhydrate 38.3 g 14%
- Fett 2.9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 6.3 g 23%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13.3 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 81 mg 6%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 72 mg 17%
- Phosphor 314 mg 25%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Mangan 0.33 mg 14%
- Selen 6.1 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 5.7 g | 38.3 g | 2.9 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 62 | 1.6 g | 10.9 g | 0.8 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 124 | 3.2 g | 21.7 g | 1.6 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 31 | 0.8 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 185 | 4.8 g | 32.6 g | 2.4 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 247 | 6.5 g | 43.5 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 2.9 g | 19.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 8.6 g | 57.5 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 11.4 g | 76.7 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 14.3 g | 95.9 g | 7.1 g |
Fragen zu Maistortillas
Wie viele Kalorien haben 100 g Maistortillas?
100 g Maistortillas: 218 kcal, 5.7 g Eiweiß, 38.3 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Maistortillas?
1 Portion (28.4 g) Maistortillas: 62 kcal, 1.6 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Maistortillas?
2 Portionen (56.7 g) Maistortillas: 124 kcal, 3.2 g Eiweiß, 21.7 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Maistortillas?
½ Portion (14.2 g) Maistortillas: 31 kcal, 0.8 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Maistortillas?
3 Portionen (85.1 g) Maistortillas: 185 kcal, 4.8 g Eiweiß, 32.6 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Maistortillas?
4 Portionen (113.4 g) Maistortillas: 247 kcal, 6.5 g Eiweiß, 43.5 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maistortillas?
50 g Maistortillas: 109 kcal, 2.9 g Eiweiß, 19.2 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maistortillas?
150 g Maistortillas: 327 kcal, 8.6 g Eiweiß, 57.5 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175036 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe