Wissen, was auf dem Teller ist

Vollkorntortilla

Kalorien und Nährwerte

back- / frittierfertig, Vollkorn (Weizenvollkorn)

310
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.6 g
Kohlenh.43.5 g
Fett6.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 310 kcal —
  • Eiweiß 9.6 g 19%
  • Kohlenhydrate 43.5 g 16%
  • Fett 6.7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 10%
  • Ballaststoffe 7 g 25%
  • Zucker 3.5 g —
  • Natrium 559 mg 24%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.9 mg 6%
  • Vitamin K 4.5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0.63 mg 4%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 35.3 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 20 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 99.1 mg 8%
  • Eisen 2.4 mg 14%
  • Magnesium 80.3 mg 19%
  • Phosphor 373 mg 30%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 1.9 mg 17%
  • Kupfer 0.26 mg 29%
  • Mangan 2.1 mg 89%
  • Selen 12 µg 22%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3109.6 g43.5 g6.7 g
50 g50 g1554.8 g21.8 g3.3 g
150 g150 g46514.5 g65.3 g10 g
200 g200 g62019.3 g87.1 g13.3 g
250 g250 g77524.1 g108.8 g16.6 g

Fragen zu Vollkorntortilla

Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorntortilla?

100 g Vollkorntortilla: 310 kcal, 9.6 g Eiweiß, 43.5 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorntortilla?

50 g Vollkorntortilla: 155 kcal, 4.8 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorntortilla?

150 g Vollkorntortilla: 465 kcal, 14.5 g Eiweiß, 65.3 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorntortilla?

200 g Vollkorntortilla: 620 kcal, 19.3 g Eiweiß, 87.1 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorntortilla?

250 g Vollkorntortilla: 775 kcal, 24.1 g Eiweiß, 108.8 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7258 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe