Wissen, was auf dem Teller ist

Mais-Tortilla

Kalorien und Nährwerte

backfertig / frittierfertig, Mais, gesalzen

218
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.1 g
Kohlenh.47.7 g
Fett2.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 218 kcal —
  • Eiweiß 7.1 g 14%
  • Kohlenhydrate 47.7 g 17%
  • Fett 2.1 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
  • Ballaststoffe 5 g 18%
  • Zucker 0.9 g —
  • Natrium 178 mg 8%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.28 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0.63 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
  • Vitamin B6 0.16 mg 10%
  • Folat (B9) 14.5 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 13.3 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 173 mg 13%
  • Eisen 1.3 mg 7%
  • Magnesium 91 mg 22%
  • Phosphor 217 mg 17%
  • Kalium 171 mg 4%
  • Zink 1.5 mg 14%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.4 mg 18%
  • Selen 4.5 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2187.1 g47.7 g2.1 g
50 g50 g1093.6 g23.9 g1.1 g
150 g150 g32710.7 g71.6 g3.2 g
200 g200 g43614.2 g95.5 g4.2 g
250 g250 g54517.8 g119.4 g5.3 g

Fragen zu Mais-Tortilla

Wie viele Kalorien haben 100 g Mais-Tortilla?

100 g Mais-Tortilla: 218 kcal, 7.1 g Eiweiß, 47.7 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mais-Tortilla?

50 g Mais-Tortilla: 109 kcal, 3.6 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mais-Tortilla?

150 g Mais-Tortilla: 327 kcal, 10.7 g Eiweiß, 71.6 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mais-Tortilla?

200 g Mais-Tortilla: 436 kcal, 14.2 g Eiweiß, 95.5 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mais-Tortilla?

250 g Mais-Tortilla: 545 kcal, 17.8 g Eiweiß, 119.4 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3997 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe