Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenvollkorn-Tortillas
Kalorien und Nährwerte
back- oder frittierfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 310 kcal —
- Eiweiß 9.8 g 20%
- Kohlenhydrate 36.1 g 13%
- Fett 9.8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4.9 g 24%
- Ballaststoffe 9.8 g 35%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 617 mg 27%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.9 mg 6%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.82 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 4.9 mg 30%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 138 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 244 mg 19%
- Eisen 2.6 mg 15%
- Magnesium 85 mg 20%
- Phosphor 346 mg 28%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Selen 37 µg 67%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 9.8 g | 36.1 g | 9.8 g |
| 1 Portion | 41 g | 127 | 4 g | 14.8 g | 4 g |
| 2 Portionen | 82 g | 254 | 8 g | 29.6 g | 8 g |
| ½ Portion | 20.5 g | 64 | 2 g | 7.4 g | 2 g |
| 3 Portionen | 123 g | 381 | 12 g | 44.4 g | 12 g |
| 4 Portionen | 164 g | 508 | 16 g | 59.2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 4.9 g | 18 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 14.6 g | 54.1 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 19.5 g | 72.2 g | 19.5 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 24.4 g | 90.2 g | 24.4 g |
Fragen zu Weizenvollkorn-Tortillas
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenvollkorn-Tortillas?
100 g Weizenvollkorn-Tortillas: 310 kcal, 9.8 g Eiweiß, 36.1 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (41 g) Weizenvollkorn-Tortillas?
1 Portion (41 g) Weizenvollkorn-Tortillas: 127 kcal, 4 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (82 g) Weizenvollkorn-Tortillas?
2 Portionen (82 g) Weizenvollkorn-Tortillas: 254 kcal, 8 g Eiweiß, 29.6 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (20.5 g) Weizenvollkorn-Tortillas?
½ Portion (20.5 g) Weizenvollkorn-Tortillas: 64 kcal, 2 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (123 g) Weizenvollkorn-Tortillas?
3 Portionen (123 g) Weizenvollkorn-Tortillas: 381 kcal, 12 g Eiweiß, 44.4 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (164 g) Weizenvollkorn-Tortillas?
4 Portionen (164 g) Weizenvollkorn-Tortillas: 508 kcal, 16 g Eiweiß, 59.2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenvollkorn-Tortillas?
50 g Weizenvollkorn-Tortillas: 155 kcal, 4.9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenvollkorn-Tortillas?
150 g Weizenvollkorn-Tortillas: 465 kcal, 14.6 g Eiweiß, 54.1 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174081 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe