Wissen, was auf dem Teller ist
Mais-Tostada-Schalen
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 474 kcal —
- Eiweiß 6.2 g 12%
- Kohlenhydrate 58.6 g 21%
- Fett 23.4 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
- Ballaststoffe 5.8 g 21%
- Natrium 657 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 76 mg 6%
- Eisen 1.5 mg 9%
- Magnesium 76 mg 18%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.15 mg 16%
- Mangan 0.36 mg 16%
- Selen 2.2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 6.2 g | 58.6 g | 23.4 g |
| 1 Portion | 12.3 g | 58 | 0.8 g | 7.2 g | 2.9 g |
| 2 Portionen | 24.6 g | 117 | 1.5 g | 14.4 g | 5.8 g |
| ½ Portion | 6.2 g | 29 | 0.4 g | 3.6 g | 1.4 g |
| 3 Portionen | 36.9 g | 175 | 2.3 g | 21.6 g | 8.6 g |
| 4 Portionen | 49.2 g | 233 | 3 g | 28.8 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 3.1 g | 29.3 g | 11.7 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 9.2 g | 87.9 g | 35.1 g |
| 200 g | 200 g | 948 | 12.3 g | 117.3 g | 46.8 g |
| 250 g | 250 g | 1185 | 15.4 g | 146.6 g | 58.5 g |
Fragen zu Mais-Tostada-Schalen
Wie viele Kalorien haben 100 g Mais-Tostada-Schalen?
100 g Mais-Tostada-Schalen: 474 kcal, 6.2 g Eiweiß, 58.6 g Kohlenhydrate und 23.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (12.3 g) Mais-Tostada-Schalen?
1 Portion (12.3 g) Mais-Tostada-Schalen: 58 kcal, 0.8 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (24.6 g) Mais-Tostada-Schalen?
2 Portionen (24.6 g) Mais-Tostada-Schalen: 117 kcal, 1.5 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6.2 g) Mais-Tostada-Schalen?
½ Portion (6.2 g) Mais-Tostada-Schalen: 29 kcal, 0.4 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (36.9 g) Mais-Tostada-Schalen?
3 Portionen (36.9 g) Mais-Tostada-Schalen: 175 kcal, 2.3 g Eiweiß, 21.6 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (49.2 g) Mais-Tostada-Schalen?
4 Portionen (49.2 g) Mais-Tostada-Schalen: 233 kcal, 3 g Eiweiß, 28.8 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mais-Tostada-Schalen?
50 g Mais-Tostada-Schalen: 237 kcal, 3.1 g Eiweiß, 29.3 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mais-Tostada-Schalen?
150 g Mais-Tostada-Schalen: 711 kcal, 9.2 g Eiweiß, 87.9 g Kohlenhydrate und 35.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167525 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe