Wissen, was auf dem Teller ist
Ciabatta
Kalorien und Nährwerte
271
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.2 g
Kohlenh.52 g
Fett3.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 271 kcal —
- Eiweiß 10.2 g 20%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 3.9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 3.3 g 12%
- Zucker 3.1 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 121 mg 9%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.6 mg 26%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 10.2 g | 52 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.1 g | 26 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 15.3 g | 78 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 20.4 g | 104 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 25.5 g | 130 g | 9.8 g |
Fragen zu Ciabatta
Wie viele Kalorien haben 100 g Ciabatta?
100 g Ciabatta: 271 kcal, 10.2 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ciabatta?
50 g Ciabatta: 136 kcal, 5.1 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ciabatta?
150 g Ciabatta: 407 kcal, 15.3 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ciabatta?
200 g Ciabatta: 542 kcal, 20.4 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ciabatta?
250 g Ciabatta: 678 kcal, 25.5 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-969 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe