Wissen, was auf dem Teller ist

Italienisches Brot

Kalorien und Nährwerte

259
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.5 g
Kohlenh.46 g
Fett2.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 259 kcal —
  • Eiweiß 9.5 g 19%
  • Kohlenhydrate 46 g 17%
  • Fett 2.7 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
  • Ballaststoffe 2.1 g 8%
  • Zucker 4.7 g —
  • Natrium 618 mg 27%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.29 mg 2%
  • Vitamin K 3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.58 mg 49%
  • Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
  • Niacin (B3) 4.5 mg 28%
  • Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 102 µg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 14.6 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 105 mg 8%
  • Eisen 3.5 mg 19%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 95 mg 8%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Zink 0.79 mg 7%
  • Kupfer 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.49 mg 21%
  • Selen 17.2 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2599.5 g46 g2.7 g
1 Portion28.4 g732.7 g13 g0.8 g
2 Portionen56.7 g1475.4 g26.1 g1.5 g
½ Portion14.2 g371.3 g6.5 g0.4 g
3 Portionen85.1 g2208.1 g39.1 g2.3 g
4 Portionen113.4 g29410.8 g52.2 g3.1 g
50 g50 g1304.7 g23 g1.4 g
150 g150 g38914.2 g69 g4.1 g
200 g200 g51819 g92 g5.5 g
250 g250 g64823.7 g115 g6.8 g

Fragen zu Italienisches Brot

Wie viele Kalorien haben 100 g Italienisches Brot?

100 g Italienisches Brot: 259 kcal, 9.5 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Italienisches Brot?

1 Portion (28.4 g) Italienisches Brot: 73 kcal, 2.7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Italienisches Brot?

2 Portionen (56.7 g) Italienisches Brot: 147 kcal, 5.4 g Eiweiß, 26.1 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Italienisches Brot?

½ Portion (14.2 g) Italienisches Brot: 37 kcal, 1.3 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Italienisches Brot?

3 Portionen (85.1 g) Italienisches Brot: 220 kcal, 8.1 g Eiweiß, 39.1 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Italienisches Brot?

4 Portionen (113.4 g) Italienisches Brot: 294 kcal, 10.8 g Eiweiß, 52.2 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Italienisches Brot?

50 g Italienisches Brot: 130 kcal, 4.7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Italienisches Brot?

150 g Italienisches Brot: 389 kcal, 14.2 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174913 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe