Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelbrot
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 266 kcal —
- Eiweiß 12.5 g 25%
- Kohlenhydrate 40.8 g 15%
- Fett 3.1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 6.3 g 23%
- Zucker 9.4 g —
- Natrium 375 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Vitamin K 6.8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0.15 µg 6%
- Cholin 18.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 188 mg 14%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 369 mg 30%
- Kalium 718 mg 15%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selen 9.5 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12.5 g | 40.8 g | 3.1 g |
| 1 Portion | 32 g | 85 | 4 g | 13 g | 1 g |
| 2 Portionen | 64 g | 170 | 8 g | 26.1 g | 2 g |
| ½ Portion | 16 g | 43 | 2 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 96 g | 255 | 12 g | 39.1 g | 3 g |
| 4 Portionen | 128 g | 340 | 16 g | 52.2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.3 g | 20.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18.8 g | 61.2 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 25 g | 81.5 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 31.3 g | 101.9 g | 7.8 g |
Fragen zu Kartoffelbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelbrot?
100 g Kartoffelbrot: 266 kcal, 12.5 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Kartoffelbrot?
1 Portion (32 g) Kartoffelbrot: 85 kcal, 4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Kartoffelbrot?
2 Portionen (64 g) Kartoffelbrot: 170 kcal, 8 g Eiweiß, 26.1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Kartoffelbrot?
½ Portion (16 g) Kartoffelbrot: 43 kcal, 2 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Kartoffelbrot?
3 Portionen (96 g) Kartoffelbrot: 255 kcal, 12 g Eiweiß, 39.1 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Kartoffelbrot?
4 Portionen (128 g) Kartoffelbrot: 340 kcal, 16 g Eiweiß, 52.2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelbrot?
50 g Kartoffelbrot: 133 kcal, 6.3 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelbrot?
150 g Kartoffelbrot: 399 kcal, 18.8 g Eiweiß, 61.2 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167943 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe