Wissen, was auf dem Teller ist
Eierbrot
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 287 kcal —
- Eiweiß 9,5 g 19%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Cholesterin 51 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 105 µg 26%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Cholin 84,3 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 93 mg 7%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,79 mg 7%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9,5 g | 46 g | 6 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 81 | 2,7 g | 13 g | 1,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 163 | 5,4 g | 26 g | 3,4 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 41 | 1,3 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 244 | 8,1 g | 39 g | 5,1 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 325 | 11 g | 52 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,8 g | 23 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 68 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 91 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 114 g | 15 g |
Fragen zu Eierbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Eierbrot?
100 g Eierbrot: 287 kcal, 9,5 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Eierbrot?
1 Portion (28,4 g) Eierbrot: 81 kcal, 2,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Eierbrot?
2 Portionen (56,7 g) Eierbrot: 163 kcal, 5,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Eierbrot?
½ Portion (14,2 g) Eierbrot: 41 kcal, 1,3 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Eierbrot?
3 Portionen (85,1 g) Eierbrot: 244 kcal, 8,1 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Eierbrot?
4 Portionen (113,4 g) Eierbrot: 325 kcal, 11 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eierbrot?
50 g Eierbrot: 144 kcal, 4,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eierbrot?
150 g Eierbrot: 431 kcal, 14 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172673 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe