Wissen, was auf dem Teller ist
Bananenbrot
Kalorien und Nährwerte
nach Rezept zubereitet, mit Margarine hergestellt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 326 kcal —
- Eiweiß 4.3 g 9%
- Kohlenhydrate 53.5 g 19%
- Fett 10.5 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Natrium 302 mg 13%
- Cholesterin 43 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 58 mg 5%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selen 12.1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 4.3 g | 53.5 g | 10.5 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 92 | 1.2 g | 15.2 g | 3 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 185 | 2.4 g | 30.3 g | 6 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 46 | 0.6 g | 7.6 g | 1.5 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 277 | 3.7 g | 45.5 g | 8.9 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 370 | 4.9 g | 60.7 g | 11.9 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.2 g | 26.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 6.5 g | 80.3 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 8.6 g | 107 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 10.8 g | 133.8 g | 26.3 g |
Fragen zu Bananenbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Bananenbrot?
100 g Bananenbrot: 326 kcal, 4.3 g Eiweiß, 53.5 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Bananenbrot?
1 Portion (28.4 g) Bananenbrot: 92 kcal, 1.2 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Bananenbrot?
2 Portionen (56.7 g) Bananenbrot: 185 kcal, 2.4 g Eiweiß, 30.3 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Bananenbrot?
½ Portion (14.2 g) Bananenbrot: 46 kcal, 0.6 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Bananenbrot?
3 Portionen (85.1 g) Bananenbrot: 277 kcal, 3.7 g Eiweiß, 45.5 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Bananenbrot?
4 Portionen (113.4 g) Bananenbrot: 370 kcal, 4.9 g Eiweiß, 60.7 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bananenbrot?
50 g Bananenbrot: 163 kcal, 2.2 g Eiweiß, 26.8 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bananenbrot?
150 g Bananenbrot: 489 kcal, 6.5 g Eiweiß, 80.3 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174906 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe