Wissen, was auf dem Teller ist
Banane
Kalorien und Nährwerte
gebacken
176
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.34 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 176 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 34 g 12%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 29 g —
- Natrium 12,4 mg 1%
- Cholesterin 1,4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13,5 µg 2%
- Vitamin C 6,1 mg 7%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 8,3 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,89 mg 5%
- Magnesium 27,6 mg 7%
- Phosphor 22,5 mg 2%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,38 µg 1%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 1,1 g | 34 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0,5 g | 17 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 1,6 g | 50 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 2,1 g | 67 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 2,7 g | 84 g | 8,7 g |
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Fragen zu Banane
Wie viele Kalorien haben 100 g Banane?
100 g Banane: 176 kcal, 1,1 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Banane?
50 g Banane: 88 kcal, 0,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Banane?
150 g Banane: 264 kcal, 1,6 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Banane?
200 g Banane: 352 kcal, 2,1 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Banane?
250 g Banane: 440 kcal, 2,7 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29306 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
