Wissen, was auf dem Teller ist
Banane
Kalorien und Nährwerte
nur Fruchtfleisch
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.20 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 18 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,06 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,27 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,8 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3 g | 51 g | 0,3 g |
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Fragen zu Banane
Wie viele Kalorien haben 100 g Banane?
100 g Banane: 81 kcal, 1,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Banane?
50 g Banane: 41 kcal, 0,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Banane?
150 g Banane: 122 kcal, 1,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Banane?
200 g Banane: 162 kcal, 2,4 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Banane?
250 g Banane: 203 kcal, 3 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-318 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
