Wissen, was auf dem Teller ist
Papaya
Kalorien und Nährwerte
nur Fruchtfleisch, roh
44
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.9,5 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 44 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 9,5 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 68 mg 76%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,22 mg 1%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 9 mg 1%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 0,08 mg 1%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,7 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,1 g | 14 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1,4 g | 19 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 1,8 g | 24 g | 1,5 g |
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- Kiwinur das Fruchtfleisch, roh44 kcal / 100 g
Fragen zu Papaya
Wie viele Kalorien haben 100 g Papaya?
100 g Papaya: 44 kcal, 0,7 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Papaya?
50 g Papaya: 22 kcal, 0,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Papaya?
150 g Papaya: 66 kcal, 1,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Papaya?
200 g Papaya: 88 kcal, 1,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Papaya?
250 g Papaya: 110 kcal, 1,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-390 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
