Wissen, was auf dem Teller ist
Kiwi
Kalorien und Nährwerte
nur das Fruchtfleisch, roh
44
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.8 g
Kohlenh.8.6 g
Fett0.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 44 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 8.6 g 3%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.7 g 10%
- Zucker 8.3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6.7 µg 1%
- Vitamin C 71 mg 79%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.2 mg 14%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 0.22 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 33 mg 3%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kupfer 0.17 mg 19%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.8 g | 8.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.4 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.2 g | 12.9 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1.6 g | 17.2 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2 g | 21.5 g | 2.3 g |
Fragen zu Kiwi
Wie viele Kalorien haben 100 g Kiwi?
100 g Kiwi: 44 kcal, 0.8 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kiwi?
50 g Kiwi: 22 kcal, 0.4 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kiwi?
150 g Kiwi: 66 kcal, 1.2 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kiwi?
200 g Kiwi: 88 kcal, 1.6 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kiwi?
250 g Kiwi: 110 kcal, 2 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-371 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe