Wissen, was auf dem Teller ist
Kiwi
Kalorien und Nährwerte
nur das Fruchtfleisch, roh, mit Schale gewogen
32
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,6 g
Kohlenh.6,2 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 32 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 6,2 g 2%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 52 mg 58%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,16 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 24 mg 2%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,6 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,9 g | 9,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,2 g | 12 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,5 g | 16 g | 1,8 g |
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Fragen zu Kiwi
Wie viele Kalorien haben 100 g Kiwi?
100 g Kiwi: 32 kcal, 0,6 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kiwi?
50 g Kiwi: 16 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kiwi?
150 g Kiwi: 48 kcal, 0,9 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kiwi?
200 g Kiwi: 64 kcal, 1,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kiwi?
250 g Kiwi: 80 kcal, 1,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-373 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
