Wissen, was auf dem Teller ist
Kiwi
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, mit Kernen, roh
61
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.11 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Zucker 8.9 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3.2 µg 0%
- Vitamin C 81.9 mg 91%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 16.6 µg 14%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.23 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0.16 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Mangan 0.05 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.9 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.4 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 91 | 1.3 g | 16.5 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1.8 g | 22 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 152 | 2.2 g | 27.5 g | 1.5 g |
Fragen zu Kiwi
Wie viele Kalorien haben 100 g Kiwi?
100 g Kiwi: 61 kcal, 0.9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kiwi?
50 g Kiwi: 30 kcal, 0.4 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kiwi?
150 g Kiwi: 91 kcal, 1.3 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kiwi?
200 g Kiwi: 122 kcal, 1.8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kiwi?
250 g Kiwi: 152 kcal, 2.2 g Eiweiß, 27.5 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13021 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe