Wissen, was auf dem Teller ist

Banane

Kalorien und Nährwerte

Fruchtfleisch ohne Schale, roh

88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.1 g
Kohlenh.19.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 88 kcal —
  • Eiweiß 1.1 g 2%
  • Kohlenhydrate 19.7 g 7%
  • Ballaststoffe 2.7 g 10%
  • Zucker 15.6 g —

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2.4 µg 0%
  • Vitamin C 7.2 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
  • Niacin (B3) 0.39 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 5.1 mg 0%
  • Eisen 0.2 mg 1%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphor 29 mg 2%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0.14 mg 1%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.36 mg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g881.1 g19.7 g–
50 g50 g440.5 g9.9 g–
150 g150 g1311.6 g29.6 g–
200 g200 g1752.1 g39.4 g–
250 g250 g2192.7 g49.3 g–

Fragen zu Banane

Wie viele Kalorien haben 100 g Banane?

100 g Banane: 88 kcal, 1.1 g Eiweiß, 19.7 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Banane?

50 g Banane: 44 kcal, 0.5 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Banane?

150 g Banane: 131 kcal, 1.6 g Eiweiß, 29.6 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Banane?

200 g Banane: 175 kcal, 2.1 g Eiweiß, 39.4 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Banane?

250 g Banane: 219 kcal, 2.7 g Eiweiß, 49.3 g Kohlenhydrate und – Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe