Wissen, was auf dem Teller ist
Banane
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, roh
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 16 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,4 µg 0%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5,1 mg 0%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 29 mg 2%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0,14 mg 1%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,36 mg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,1 g | 20 g | – |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,5 g | 9,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,6 g | 30 g | – |
| 200 g | 200 g | 175 | 2,1 g | 39 g | – |
| 250 g | 250 g | 219 | 2,7 g | 49 g | – |
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Fragen zu Banane
Wie viele Kalorien haben 100 g Banane?
100 g Banane: 88 kcal, 1,1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Banane?
50 g Banane: 44 kcal, 0,5 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Banane?
150 g Banane: 131 kcal, 1,6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Banane?
200 g Banane: 175 kcal, 2,1 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Banane?
250 g Banane: 219 kcal, 2,7 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
