Wissen, was auf dem Teller ist
Mango
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, entkernt, roh
71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.6 g
Kohlenh.14.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 0.6 g 1%
- Kohlenhydrate 14.3 g 5%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 12.9 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 72 µg 8%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Niacin (B3) 0.72 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.09 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.11 mg 1%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.07 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0.6 g | 14.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.3 g | 7.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 107 | 0.9 g | 21.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 142 | 1.3 g | 28.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 178 | 1.6 g | 35.8 g | – |
Fragen zu Mango
Wie viele Kalorien haben 100 g Mango?
100 g Mango: 71 kcal, 0.6 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mango?
50 g Mango: 36 kcal, 0.3 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mango?
150 g Mango: 107 kcal, 0.9 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mango?
200 g Mango: 142 kcal, 1.3 g Eiweiß, 28.6 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mango?
250 g Mango: 178 kcal, 1.6 g Eiweiß, 35.8 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13025 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe