Wissen, was auf dem Teller ist
Mango
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch, roh
66
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.15 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 66 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 14 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Phosphor 13 mg 1%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0,2 mg 2%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 0,13 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 0,8 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 1,3 g | 37 g | 0,5 g |
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Fragen zu Mango
Wie viele Kalorien haben 100 g Mango?
100 g Mango: 66 kcal, 0,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mango?
50 g Mango: 33 kcal, 0,3 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mango?
150 g Mango: 99 kcal, 0,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mango?
200 g Mango: 132 kcal, 1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mango?
250 g Mango: 165 kcal, 1,3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) L101 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
