Wissen, was auf dem Teller ist
Mango José
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, entkernt, roh, entnommen auf der Insel Réunion (Mangifera indica L.)
89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.8 g
Kohlenh.19.3 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 19.3 g 7%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 18.4 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 168 µg 19%
- Vitamin C 2.9 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.74 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0.12 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 13 mg 1%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.07 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.8 g | 19.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.4 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 1.1 g | 29 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 1.5 g | 38.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 1.9 g | 48.3 g | 1.3 g |
Fragen zu Mango José
Wie viele Kalorien haben 100 g Mango José?
100 g Mango José: 89 kcal, 0.8 g Eiweiß, 19.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mango José?
50 g Mango José: 44 kcal, 0.4 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mango José?
150 g Mango José: 133 kcal, 1.1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mango José?
200 g Mango José: 178 kcal, 1.5 g Eiweiß, 38.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mango José?
250 g Mango José: 222 kcal, 1.9 g Eiweiß, 48.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe