Wissen, was auf dem Teller ist
Wildblaubeeren, roh
Kalorien und Nährwerte
Alaska-Ureinwohner
61
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.2 g
Kohlenh.9.7 g
Fett0.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 1.2 g 2%
- Kohlenhydrate 9.7 g 4%
- Fett 0.8 g 1%
- Ballaststoffe 2.6 g 9%
- Zucker 6.5 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 18.3 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 17.2 µg 14%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0.37 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 29 mg 2%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 2 mg 87%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.2 g | 9.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.8 g | 14.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.4 g | 19.4 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3.1 g | 24.3 g | 1.9 g |
Fragen zu Wildblaubeeren, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildblaubeeren, roh?
100 g Wildblaubeeren, roh: 61 kcal, 1.2 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildblaubeeren, roh?
50 g Wildblaubeeren, roh: 31 kcal, 0.6 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildblaubeeren, roh?
150 g Wildblaubeeren, roh: 92 kcal, 1.8 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wildblaubeeren, roh?
200 g Wildblaubeeren, roh: 122 kcal, 2.4 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wildblaubeeren, roh?
250 g Wildblaubeeren, roh: 153 kcal, 3.1 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167640 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe