Wissen, was auf dem Teller ist
Wildbrombeeren
Kalorien und Nährwerte
roh, Ureinwohner Alaskas
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 52 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 6.6 g 2%
- Fett 1.1 g 1%
- Ballaststoffe 3.2 g 11%
- Zucker 3.6 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 4.7 mg 5%
- Vitamin E 0.91 mg 6%
- Vitamin K 5.9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.31 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0.21 mg 1%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphor 11 mg 1%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 0.15 mg 1%
- Kupfer 0.22 mg 25%
- Mangan 0.29 mg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.8 g | 6.6 g | 1.1 g |
| 1 Portion | 157 g | 82 | 1.3 g | 10.4 g | 1.7 g |
| 2 Portionen | 314 g | 163 | 2.6 g | 20.8 g | 3.4 g |
| ½ Portion | 78.5 g | 41 | 0.7 g | 5.2 g | 0.8 g |
| 3 Portionen | 471 g | 245 | 4 g | 31.3 g | 5 g |
| 4 Portionen | 628 g | 327 | 5.3 g | 41.7 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.3 g | 10 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.7 g | 13.3 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.1 g | 16.6 g | 2.7 g |
Fragen zu Wildbrombeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildbrombeeren?
100 g Wildbrombeeren: 52 kcal, 0.8 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (157 g) Wildbrombeeren?
1 Portion (157 g) Wildbrombeeren: 82 kcal, 1.3 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (314 g) Wildbrombeeren?
2 Portionen (314 g) Wildbrombeeren: 163 kcal, 2.6 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (78.5 g) Wildbrombeeren?
½ Portion (78.5 g) Wildbrombeeren: 41 kcal, 0.7 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (471 g) Wildbrombeeren?
3 Portionen (471 g) Wildbrombeeren: 245 kcal, 4 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (628 g) Wildbrombeeren?
4 Portionen (628 g) Wildbrombeeren: 327 kcal, 5.3 g Eiweiß, 41.7 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildbrombeeren?
50 g Wildbrombeeren: 26 kcal, 0.4 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildbrombeeren?
150 g Wildbrombeeren: 78 kcal, 1.3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168982 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe