Wissen, was auf dem Teller ist
Roter Guavensaft
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 65 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 0,4 g 0%
- Ballaststoffe 3,7 g 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,6 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0,9 g | 19 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1,3 g | 26 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1,6 g | 32 g | 0,9 g |
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Fragen zu Roter Guavensaft
Wie kannst du roten Guavensaft zu Hause zubereiten?
Halbiere reife rote Guaven, löse das Fruchtfleisch heraus und püriere es mit etwas kaltem Wasser. Streiche das Püree durch ein feines Sieb, damit die vielen harten Kerne nicht im Saft bleiben.
Wie bewahrst du geöffneten roten Guavensaft auf?
Fülle ihn nach dem Öffnen in ein sauberes, gut verschlossenes Gefäß und stelle ihn in den Kühlschrank. Verbrauche ihn innerhalb weniger Tage; riecht oder schmeckt er gärig, gieße ihn weg.
Kannst du roten Guavensaft einfrieren?
Ja. Fülle ihn portionsweise in gefriergeeignete Behälter und lass etwas Platz zum Ausdehnen. Taue ihn im Kühlschrank auf und schüttle oder rühre ihn vor dem Trinken gut um, denn Fruchtbestandteile können sich absetzen.
Womit schmeckt roter Guavensaft besonders gut?
Limettensaft bringt eine frische Säure dazu; Ingwer sorgt für eine würzige Note. Auch in Smoothies mit Banane oder Mango passt roter Guavensaft gut.
Was ist der Unterschied zwischen rotem Guavensaft und Guavennektar?
Guavennektar enthält oft zugesetztes Wasser und Zucker; roter Guavensaft kann einen höheren Fruchtanteil haben. Pro 100 g hat Guavennektar 53 kcal, roter Guavensaft 65 kcal.
Kannst du roten Guavensaft statt Orangensaft verwenden?
Ja, besonders in Smoothies, Fruchtbowle und alkoholfreien Cocktails. Er schmeckt süß und aromatisch, aber weniger säuerlich als Blutorangensaft; ein Spritzer Limette gleicht das aus.
Quelle: tbca BRC0122C · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
