Wissen, was auf dem Teller ist
Wildhimbeeren
Kalorien und Nährwerte
indianer der nördlichen ebenen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 62 kcal —
- Eiweiß 1.1 g 2%
- Kohlenhydrate 6.3 g 2%
- Fett 0.3 g 0%
- Ballaststoffe 7.5 g 27%
- Zucker 5.5 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 26.4 mg 29%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Vitamin K 6.6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Cholin 9.5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 0.64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 41 mg 3%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.37 mg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.1 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 130 g | 81 | 1.5 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 260 g | 161 | 2.9 g | 16.5 g | 0.7 g |
| ½ Portion | 65 g | 40 | 0.7 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 390 g | 242 | 4.4 g | 24.8 g | 1.1 g |
| 4 Portionen | 520 g | 322 | 5.8 g | 33 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1.7 g | 9.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2.2 g | 12.7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2.8 g | 15.9 g | 0.7 g |
Fragen zu Wildhimbeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildhimbeeren?
100 g Wildhimbeeren: 62 kcal, 1.1 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (130 g) Wildhimbeeren?
1 Portion (130 g) Wildhimbeeren: 81 kcal, 1.5 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (260 g) Wildhimbeeren?
2 Portionen (260 g) Wildhimbeeren: 161 kcal, 2.9 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (65 g) Wildhimbeeren?
½ Portion (65 g) Wildhimbeeren: 40 kcal, 0.7 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (390 g) Wildhimbeeren?
3 Portionen (390 g) Wildhimbeeren: 242 kcal, 4.4 g Eiweiß, 24.8 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (520 g) Wildhimbeeren?
4 Portionen (520 g) Wildhimbeeren: 322 kcal, 5.8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildhimbeeren?
50 g Wildhimbeeren: 31 kcal, 0.6 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildhimbeeren?
150 g Wildhimbeeren: 93 kcal, 1.7 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168997 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe