Wissen, was auf dem Teller ist
Wildhimbeeren
Kalorien und Nährwerte
indianer der nördlichen ebenen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 62 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 6,4 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Ballaststoffe 7,5 g 27%
- Zucker 5,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 26,4 mg 29%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Cholin 9,5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 41 mg 3%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 130 g | 81 | 1,5 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 2 Portionen | 260 g | 161 | 2,9 g | 17 g | 0,7 g |
| ½ Portion | 65 g | 40 | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 390 g | 242 | 4,4 g | 25 g | 1,1 g |
| 4 Portionen | 520 g | 322 | 5,8 g | 33 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2,8 g | 16 g | 0,7 g |
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Fragen zu Wildhimbeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildhimbeeren?
100 g Wildhimbeeren: 62 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (130 g) Wildhimbeeren?
1 Portion (130 g) Wildhimbeeren: 81 kcal, 1,5 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (260 g) Wildhimbeeren?
2 Portionen (260 g) Wildhimbeeren: 161 kcal, 2,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (65 g) Wildhimbeeren?
½ Portion (65 g) Wildhimbeeren: 40 kcal, 0,7 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (390 g) Wildhimbeeren?
3 Portionen (390 g) Wildhimbeeren: 242 kcal, 4,4 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (520 g) Wildhimbeeren?
4 Portionen (520 g) Wildhimbeeren: 322 kcal, 5,8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildhimbeeren?
50 g Wildhimbeeren: 31 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildhimbeeren?
150 g Wildhimbeeren: 93 kcal, 1,7 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168997 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
