Wissen, was auf dem Teller ist
Wildrosenfrüchte
Kalorien und Nährwerte
wild, Indianer der nördlichen Prärien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 1.6 g 3%
- Kohlenhydrate 14.1 g 5%
- Fett 0.3 g 0%
- Ballaststoffe 24.1 g 86%
- Zucker 2.6 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 217 µg 24%
- Vitamin C 426 mg 473%
- Vitamin E 5.8 mg 39%
- Vitamin K 25.9 µg 22%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Cholin 12 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 169 mg 13%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 69 mg 16%
- Phosphor 61 mg 5%
- Kalium 429 mg 9%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kupfer 0.11 mg 13%
- Mangan 1 mg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1.6 g | 14.1 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 127 g | 206 | 2 g | 17.9 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 254 g | 411 | 4.1 g | 35.9 g | 0.9 g |
| ½ Portion | 63.5 g | 103 | 1 g | 9 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 381 g | 617 | 6.1 g | 53.8 g | 1.3 g |
| 4 Portionen | 508 g | 823 | 8.1 g | 71.7 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.8 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 2.4 g | 21.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 3.2 g | 28.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 4 g | 35.3 g | 0.9 g |
Fragen zu Wildrosenfrüchte
Wie viele Kalorien haben 100 g Wildrosenfrüchte?
100 g Wildrosenfrüchte: 162 kcal, 1.6 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (127 g) Wildrosenfrüchte?
1 Portion (127 g) Wildrosenfrüchte: 206 kcal, 2 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (254 g) Wildrosenfrüchte?
2 Portionen (254 g) Wildrosenfrüchte: 411 kcal, 4.1 g Eiweiß, 35.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (63.5 g) Wildrosenfrüchte?
½ Portion (63.5 g) Wildrosenfrüchte: 103 kcal, 1 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (381 g) Wildrosenfrüchte?
3 Portionen (381 g) Wildrosenfrüchte: 617 kcal, 6.1 g Eiweiß, 53.8 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (508 g) Wildrosenfrüchte?
4 Portionen (508 g) Wildrosenfrüchte: 823 kcal, 8.1 g Eiweiß, 71.7 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wildrosenfrüchte?
50 g Wildrosenfrüchte: 81 kcal, 0.8 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wildrosenfrüchte?
150 g Wildrosenfrüchte: 243 kcal, 2.4 g Eiweiß, 21.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168998 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe