Wissen, was auf dem Teller ist

Tangelo

Kalorien und Nährwerte

geschält, roh

41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,6 g
Kohlenh.7,8 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 41 kcal —
  • Eiweiß 0,6 g 1%
  • Kohlenhydrate 7,8 g 3%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 7,8 g —

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g410,6 g7,8 g0,1 g
50 g50 g210,3 g3,9 g0,1 g
150 g150 g620,9 g12 g0,2 g
200 g200 g821,2 g16 g0,2 g
250 g250 g1031,5 g20 g0,3 g

Fragen zu Tangelo

Woran erkennst du eine reife Tangelo?

Sie sollte sich für ihre Größe schwer anfühlen und aromatisch duften. Die Schale darf etwas uneben sein; wichtig ist, dass sie fest ist und keine weichen oder schimmeligen Stellen hat.

Wie lagerst du Tangelo am besten?

Bei Zimmertemperatur bleibt sie meist einige Tage saftig. Für eine längere Lagerung legst du sie ins Gemüsefach des Kühlschranks und holst sie vor dem Essen heraus, damit sie ihr Aroma besser entfaltet.

Wie schälst du Tangelo, ohne viel Fruchtfleisch zu verlieren?

Ritze die Schale am Stielansatz vorsichtig ein und ziehe sie in Streifen ab. Die Schale lässt sich oft leicht lösen; danach kannst du die Frucht in Spalten teilen und grobe weiße Häutchen entfernen.

Wozu passt Tangelo in der Küche?

Die süß-säuerlichen Spalten passen in einen Salat mit Fenchel, Rucola oder Avocado. Auch in Obstsalat, auf Joghurt oder als Saft und abgeriebene Schale in Kuchen und Dressings bringt Tangelo frisches Zitrusaroma.

Kannst du Tangelo durch Mandarine oder Orange ersetzen?

Ja: Mandarine ist meist süßer und kleiner, Orange milder und saftiger. Für Salate und Desserts kannst du beide statt Tangelo verwenden; bei Saft oder Dressing gib zunächst weniger Süße hinzu.

Was ist eine Tangelo eigentlich?

Tangelo ist eine Kreuzung aus Mandarine und Grapefruit oder Pampelmuse. Der Name setzt die englischen Wörter „tangerine“ und „pomelo“ zusammen; je nach Sorte kann die Frucht leicht zu schälen sein und einen kleinen Hals am Stielansatz haben.

Hat Tangelo mehr Ballaststoffe als Orange?

Orange enthält mit 2,3 g pro 100 g etwas mehr Ballaststoffe als Tangelo mit 2 g.

Quelle: ausnut F009087 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe