Wissen, was auf dem Teller ist
Traubenkirschen
Kalorien und Nährwerte
roh, entkernt, Indianer der nördlichen Plains
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 1,7 g 2%
- Ballaststoffe 20 g 71%
- Zucker 9,4 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 21,1 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Cholin 10,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 0,69 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 67 mg 5%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,42 mg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 3 g | 14 g | 1,7 g |
| 1 Portion | 154 g | 249 | 4,7 g | 21 g | 2,6 g |
| 2 Portionen | 308 g | 499 | 9,4 g | 42 g | 5,2 g |
| ½ Portion | 77 g | 125 | 2,3 g | 11 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 462 g | 748 | 14 g | 63 g | 7,8 g |
| 4 Portionen | 616 g | 998 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1,5 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4,6 g | 20 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 6,1 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 7,6 g | 34 g | 4,2 g |
Fragen zu Traubenkirschen
Wie viele Kalorien haben 100 g Traubenkirschen?
100 g Traubenkirschen: 162 kcal, 3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (154 g) Traubenkirschen?
1 Portion (154 g) Traubenkirschen: 249 kcal, 4,7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (308 g) Traubenkirschen?
2 Portionen (308 g) Traubenkirschen: 499 kcal, 9,4 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (77 g) Traubenkirschen?
½ Portion (77 g) Traubenkirschen: 125 kcal, 2,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (462 g) Traubenkirschen?
3 Portionen (462 g) Traubenkirschen: 748 kcal, 14 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (616 g) Traubenkirschen?
4 Portionen (616 g) Traubenkirschen: 998 kcal, 19 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Traubenkirschen?
50 g Traubenkirschen: 81 kcal, 1,5 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Traubenkirschen?
150 g Traubenkirschen: 243 kcal, 4,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168999 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe