Wissen, was auf dem Teller ist
Hopi-Schweinefleisch-Tamale
Kalorien und Nährwerte
Masa- und Schweinefleischfüllung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 13.2 g 26%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 4.7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 3.3 g 12%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Cholesterin 27 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 81 µg 9%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0.66 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 141 mg 11%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selen 32.6 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 13.2 g | 15 g | 4.7 g |
| 1 Portion | 113 g | 190 | 14.9 g | 16.9 g | 5.3 g |
| 2 Portionen | 226 g | 380 | 29.8 g | 33.9 g | 10.6 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 95 | 7.5 g | 8.5 g | 2.7 g |
| 3 Portionen | 339 g | 570 | 44.7 g | 50.8 g | 15.9 g |
| 4 Portionen | 452 g | 759 | 59.6 g | 67.7 g | 21.2 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 6.6 g | 7.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 19.8 g | 22.5 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 26.4 g | 30 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 33 g | 37.5 g | 11.8 g |
Fragen zu Hopi-Schweinefleisch-Tamale
Wie viele Kalorien haben 100 g Hopi-Schweinefleisch-Tamale?
100 g Hopi-Schweinefleisch-Tamale: 168 kcal, 13.2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hopi-Schweinefleisch-Tamale?
1 Portion (113 g) Hopi-Schweinefleisch-Tamale: 190 kcal, 14.9 g Eiweiß, 16.9 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hopi-Schweinefleisch-Tamale?
2 Portionen (226 g) Hopi-Schweinefleisch-Tamale: 380 kcal, 29.8 g Eiweiß, 33.9 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Hopi-Schweinefleisch-Tamale?
½ Portion (56.5 g) Hopi-Schweinefleisch-Tamale: 95 kcal, 7.5 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hopi-Schweinefleisch-Tamale?
3 Portionen (339 g) Hopi-Schweinefleisch-Tamale: 570 kcal, 44.7 g Eiweiß, 50.8 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hopi-Schweinefleisch-Tamale?
4 Portionen (452 g) Hopi-Schweinefleisch-Tamale: 759 kcal, 59.6 g Eiweiß, 67.7 g Kohlenhydrate und 21.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hopi-Schweinefleisch-Tamale?
50 g Hopi-Schweinefleisch-Tamale: 84 kcal, 6.6 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hopi-Schweinefleisch-Tamale?
150 g Hopi-Schweinefleisch-Tamale: 252 kcal, 19.8 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169007 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe