Wissen, was auf dem Teller ist
Moo Goo Gai Pan
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 7.1 g 14%
- Kohlenhydrate 3.5 g 1%
- Fett 2.4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Zucker 2 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Cholesterin 17 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 6.4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Vitamin K 16.5 µg 14%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
- Cholin 22.5 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.42 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Selen 10.6 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 7.1 g | 3.5 g | 2.4 g |
| 1 Portion | 216 g | 149 | 15.4 g | 7.5 g | 5.3 g |
| 2 Portionen | 432 g | 298 | 30.7 g | 15 g | 10.5 g |
| ½ Portion | 108 g | 75 | 7.7 g | 3.7 g | 2.6 g |
| 3 Portionen | 648 g | 447 | 46.1 g | 22.5 g | 15.8 g |
| 4 Portionen | 864 g | 596 | 61.4 g | 30 g | 21.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3.6 g | 1.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 10.7 g | 5.2 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 14.2 g | 6.9 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 17.8 g | 8.7 g | 6.1 g |
Fragen zu Moo Goo Gai Pan
Wie viele Kalorien haben 100 g Moo Goo Gai Pan?
100 g Moo Goo Gai Pan: 69 kcal, 7.1 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (216 g) Moo Goo Gai Pan?
1 Portion (216 g) Moo Goo Gai Pan: 149 kcal, 15.4 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (432 g) Moo Goo Gai Pan?
2 Portionen (432 g) Moo Goo Gai Pan: 298 kcal, 30.7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (108 g) Moo Goo Gai Pan?
½ Portion (108 g) Moo Goo Gai Pan: 75 kcal, 7.7 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (648 g) Moo Goo Gai Pan?
3 Portionen (648 g) Moo Goo Gai Pan: 447 kcal, 46.1 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (864 g) Moo Goo Gai Pan?
4 Portionen (864 g) Moo Goo Gai Pan: 596 kcal, 61.4 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 21.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Moo Goo Gai Pan?
50 g Moo Goo Gai Pan: 35 kcal, 3.6 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Moo Goo Gai Pan?
150 g Moo Goo Gai Pan: 104 kcal, 10.7 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27445180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe