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Wiener Schnitzel

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

213
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.2 g
Kohlenh.13.4 g
Fett8.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 213 kcal —
  • Eiweiß 21.2 g 42%
  • Kohlenhydrate 13.4 g 5%
  • Fett 8.5 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
  • Ballaststoffe 0.2 g 1%
  • Zucker 0.7 g —
  • Natrium 117 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1.5 µg 8%
  • Vitamin E 1.7 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5.3 mg 33%
  • Pantothensäure (B5) 0.76 mg 15%
  • Vitamin B6 0.44 mg 26%
  • Biotin (B7) 2.6 µg 9%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 1.6 µg 67%

Mineralstoffe

  • Calcium 27 mg 2%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 225 mg 18%
  • Kalium 328 mg 7%
  • Zink 2.2 mg 20%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21321.2 g13.4 g8.5 g
50 g50 g10710.6 g6.7 g4.3 g
150 g150 g32031.8 g20.1 g12.8 g
200 g200 g42642.4 g26.8 g17 g
250 g250 g53353 g33.5 g21.3 g

Fragen zu Wiener Schnitzel

Wie viele Kalorien haben 100 g Wiener Schnitzel?

100 g Wiener Schnitzel: 213 kcal, 21.2 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wiener Schnitzel?

50 g Wiener Schnitzel: 107 kcal, 10.6 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wiener Schnitzel?

150 g Wiener Schnitzel: 320 kcal, 31.8 g Eiweiß, 20.1 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wiener Schnitzel?

200 g Wiener Schnitzel: 426 kcal, 42.4 g Eiweiß, 26.8 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wiener Schnitzel?

250 g Wiener Schnitzel: 533 kcal, 53 g Eiweiß, 33.5 g Kohlenhydrate und 21.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-641 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe