Wissen, was auf dem Teller ist
Deglet-Noor-Dattel
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 282 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 67 g 24%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 8 g 29%
- Zucker 63.4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6.3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 62 mg 5%
- Kalium 656 mg 14%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kupfer 0.21 mg 23%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 2.5 g | 67 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 147 g | 415 | 3.6 g | 98.5 g | 0.6 g |
| 2 Portionen | 294 g | 829 | 7.2 g | 197.1 g | 1.1 g |
| ½ Portion | 73.5 g | 207 | 1.8 g | 49.3 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 441 g | 1244 | 10.8 g | 295.6 g | 1.7 g |
| 4 Portionen | 588 g | 1658 | 14.4 g | 394.1 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1.2 g | 33.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 3.7 g | 100.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 4.9 g | 134.1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 6.1 g | 167.6 g | 1 g |
Fragen zu Deglet-Noor-Dattel
Wie viele Kalorien haben 100 g Deglet-Noor-Dattel?
100 g Deglet-Noor-Dattel: 282 kcal, 2.5 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (147 g) Deglet-Noor-Dattel?
1 Portion (147 g) Deglet-Noor-Dattel: 415 kcal, 3.6 g Eiweiß, 98.5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (294 g) Deglet-Noor-Dattel?
2 Portionen (294 g) Deglet-Noor-Dattel: 829 kcal, 7.2 g Eiweiß, 197.1 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (73.5 g) Deglet-Noor-Dattel?
½ Portion (73.5 g) Deglet-Noor-Dattel: 207 kcal, 1.8 g Eiweiß, 49.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (441 g) Deglet-Noor-Dattel?
3 Portionen (441 g) Deglet-Noor-Dattel: 1244 kcal, 10.8 g Eiweiß, 295.6 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (588 g) Deglet-Noor-Dattel?
4 Portionen (588 g) Deglet-Noor-Dattel: 1658 kcal, 14.4 g Eiweiß, 394.1 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Deglet-Noor-Dattel?
50 g Deglet-Noor-Dattel: 141 kcal, 1.2 g Eiweiß, 33.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Deglet-Noor-Dattel?
150 g Deglet-Noor-Dattel: 423 kcal, 3.7 g Eiweiß, 100.5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171726 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe