Wissen, was auf dem Teller ist
Medjool-Dattel
Kalorien und Nährwerte
277
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.8 g
Kohlenh.68.3 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 277 kcal —
- Eiweiß 1.8 g 4%
- Kohlenhydrate 68.3 g 25%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 6.7 g 24%
- Zucker 66.5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Cholin 9.9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 0.9 mg 5%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphor 62 mg 5%
- Kalium 696 mg 15%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kupfer 0.36 mg 40%
- Mangan 0.3 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 1.8 g | 68.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 0.9 g | 34.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 2.7 g | 102.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 3.6 g | 136.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 4.5 g | 170.7 g | 0.4 g |
Fragen zu Medjool-Dattel
Wie viele Kalorien haben 100 g Medjool-Dattel?
100 g Medjool-Dattel: 277 kcal, 1.8 g Eiweiß, 68.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Medjool-Dattel?
50 g Medjool-Dattel: 139 kcal, 0.9 g Eiweiß, 34.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Medjool-Dattel?
150 g Medjool-Dattel: 416 kcal, 2.7 g Eiweiß, 102.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Medjool-Dattel?
200 g Medjool-Dattel: 554 kcal, 3.6 g Eiweiß, 136.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Medjool-Dattel?
250 g Medjool-Dattel: 693 kcal, 4.5 g Eiweiß, 170.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5401 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe