Wissen, was auf dem Teller ist
Sapotille
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 0.4 g 1%
- Kohlenhydrate 14.7 g 5%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 5.3 g 19%
- Zucker 14.7 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 14.7 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.4 g | 14.7 g | 1.1 g |
| 1 Portion | 241 g | 200 | 1.1 g | 35.3 g | 2.7 g |
| 2 Portionen | 482 g | 400 | 2.1 g | 70.7 g | 5.3 g |
| ½ Portion | 120.5 g | 100 | 0.5 g | 17.7 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 723 g | 600 | 3.2 g | 106 g | 8 g |
| 4 Portionen | 964 g | 800 | 4.2 g | 141.3 g | 10.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.2 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.7 g | 22 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0.9 g | 29.3 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 1.1 g | 36.7 g | 2.8 g |
Fragen zu Sapotille
Wie viele Kalorien haben 100 g Sapotille?
100 g Sapotille: 83 kcal, 0.4 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (241 g) Sapotille?
1 Portion (241 g) Sapotille: 200 kcal, 1.1 g Eiweiß, 35.3 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (482 g) Sapotille?
2 Portionen (482 g) Sapotille: 400 kcal, 2.1 g Eiweiß, 70.7 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120.5 g) Sapotille?
½ Portion (120.5 g) Sapotille: 100 kcal, 0.5 g Eiweiß, 17.7 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (723 g) Sapotille?
3 Portionen (723 g) Sapotille: 600 kcal, 3.2 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (964 g) Sapotille?
4 Portionen (964 g) Sapotille: 800 kcal, 4.2 g Eiweiß, 141.3 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sapotille?
50 g Sapotille: 42 kcal, 0.2 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sapotille?
150 g Sapotille: 125 kcal, 0.7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167759 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe