Wissen, was auf dem Teller ist
Banane
Kalorien und Nährwerte
frittiert
200
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.5 g
Kohlenh.21.3 g
Fett10.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 200 kcal —
- Eiweiß 3.5 g 7%
- Kohlenhydrate 21.3 g 8%
- Fett 10.8 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 10 g —
- Natrium 185 mg 8%
- Cholesterin 34.8 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24.3 µg 3%
- Vitamin C 3.8 mg 4%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 2.4 mg 16%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.56 mg 3%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 12.7 µg 3%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 0.91 mg 5%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selen 4.7 µg 9%
- Jod 16.4 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 3.5 g | 21.3 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 1.8 g | 10.7 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 5.3 g | 32 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 7.1 g | 42.6 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 8.9 g | 53.3 g | 27 g |
Fragen zu Banane
Wie viele Kalorien haben 100 g Banane?
100 g Banane: 200 kcal, 3.5 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Banane?
50 g Banane: 100 kcal, 1.8 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Banane?
150 g Banane: 300 kcal, 5.3 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Banane?
200 g Banane: 400 kcal, 7.1 g Eiweiß, 42.6 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Banane?
250 g Banane: 500 kcal, 8.9 g Eiweiß, 53.3 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 4019 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe