Wissen, was auf dem Teller ist
Boysenbeere
Kalorien und Nährwerte
roh
54
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.1 g
Kohlenh.7.2 g
Fett0.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 54 kcal —
- Eiweiß 1.1 g 2%
- Kohlenhydrate 7.2 g 3%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4.3 g 15%
- Zucker 7.1 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 9.1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0.76 mg 4%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.53 mg 5%
- Selen 0.1 µg 0%
- Jod 0.21 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1.1 g | 7.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.6 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1.7 g | 10.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 2.3 g | 14.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 2.8 g | 18 g | 1.8 g |
Fragen zu Boysenbeere
Wie viele Kalorien haben 100 g Boysenbeere?
100 g Boysenbeere: 54 kcal, 1.1 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Boysenbeere?
50 g Boysenbeere: 27 kcal, 0.6 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Boysenbeere?
150 g Boysenbeere: 81 kcal, 1.7 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Boysenbeere?
200 g Boysenbeere: 108 kcal, 2.3 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Boysenbeere?
250 g Boysenbeere: 135 kcal, 2.8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) L40 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe